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提升新陳代謝的方法 血液循環-2015-02-16

午安!!

上班日的第一個下午,有沒有覺得昏昏欲睡阿~

快快離開位子,晃晃腦,甩甩手,屁股扭一扭!! 

 

小編昨天在家看到提升新陳代謝~整個精神就來了!!

七個小方法,可以提升身體新陳代謝

★清晨短暫劇烈運動 ★ 適度攝取天然辛香料 

★大量喝水     保持甲狀腺健康 

不要忘記早餐!  睡前3小時不進食 

來點肌力訓練

38808.jpg  

資料來源:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000002194

 

小編認為這樣很棒唷~現在人常常因為工作的關係

睡都睡不飽,有時候早餐都沒有時間吃,又幾乎是外食一族的

長久下來,生活作息失常,飲食攝取不均衡,身體自然新陳代謝變的緩慢 

 

要讓身體變好,除了靠補充營養補品外,最簡單也最自然就是運動

有氧運動可以提升細胞的含氧量,提升身體肌肉的耗氧量,加快新陳代謝的速度!

 

前幾天小編也提到了,使用遠紅外線的產品,也能夠間接讓身體的新陳代謝速度加快

這都是因為遠紅外線,提高了紅血球的攜氧量,促使血液循環速度變快

來幫助身體進行新陳代謝

 

吉恒奈米生醫的產品,都含有遠紅外線的成分

讓你在睡覺的時候,也能夠促進血液循環

來達到新陳代謝目的~

在運動與睡眠的時候都能夠幫助新陳代謝下,身體自然健康!!

 

資料來源:http://www.yenkee.net/  

 

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